实用的缩阴方法有哪些?快速同房，丈夫在上面累的满头大汗之后还是没有射，他叹口气说，你下面“松”了，感觉没以前刺激了。想当初我们刚在一起时颠鸾倒凤的疯狂，如今想来，自从有孩子之后，我们的房事也是草草了事。听到他这样说，我心里有种说不出的难过。

　　实用的缩阴方法有哪些?

　　1、产后锻炼是恢复阴道紧缩比较实用的方法，一般可以进行屏住小便、提肛运动、收缩运动等，可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，增强阴道弹性。

　　2、将提肛肌向阴道后中部靠拢收紧缝合。当然，按组织，层次缝合为好，这是符合生理的方法。

　　3、应用肛门括约肌，经阴道黏膜切开，显露肛门括约肌，将变薄或撕裂的括约肌折叠、紧缩缝合，再逐层予以缝合，并去除多余的部分阴道黏膜即可。其实上受到普遍承认的解决阴道松弛问题的办法是“盆底重建手术”。

　　4、通过各种药物缩阴效果也非常好，比较普遍的方法主要包括药物缩阴、缩阴液注射缩阴、药剂填充缩阴等等。

　　5、每天早晚在空气比较清晰的地方，进行深呼吸，然后闭气。就像女性忍大小便收缩肝门一样，反复操作一百次以上。者也是治疗阴道紧缩的方法之一，如果操作熟练后，可以在日常生活当中使用，不管次数的多少，只要有时间，就可以锻炼。经过一定时间的训练，阴道的周围肌肉会变的有弹力，丰实，慢慢的阴道紧缩就会得到治好。

　　6、阴道紧缩手术手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，可以达到比较理想的效果。

　　7、另外一种治疗阴道紧缩的方法就是“中断排尿”法，训练的原理和种是一样的。小便的时候人为的进行中断，稍停一会继续排尿。反复的训练对阴道紧缩也有一定的帮助。

　　【韩式MEC紧致阴道紧缩术——让您重返激情燃烧的岁月】：

　　韩式MEC紧致阴道紧缩术是在局麻下采用一步阴道前庭半弧形切口，在粘膜下做锐性剥离，用可吸收线缝合收缩肌肉，切口也用可吸收线对合缝合，医生可以根据患者的具体情况对阴道口进行造型、修复使之变得更加美观。此方法不切入阴道内，不易感染，阴道内无瘢痕，不影响粘膜的敏感性。>>>>>>推荐阅读：郑州缩阴手术的费用是多少

　　【温馨提醒】：以上便是关于“实用的缩阴方法有哪些?”的介绍，希望对您有所帮助。女性如果想要阴道紧缩要掌握科学的方法，千万不要迷信一些偏方，如果普通的锻炼和治疗不管用，可以用手术的方法。如果您还有疑问，可以在线咨询医生!