女性如何才能有效地预防盆腔炎呢？近些年来，盆腔炎已经发展为女性常见的妇科疾病，发病率越来越高，而且患者的年龄层也有向下走的趋势，导致不少女性朋友生活和工作上都受到影响。有些已婚女性虽然知道自己患上盆腔炎，但是心理过于恐慌，不敢告知家人，担心影响家庭和夫妻感情，而导致病情没有及时控制。盆腔炎并不是非常可怕的疾病，只要采取有效的预防方式，女性是可以避免盆腔炎的困扰的。那么，女性如何才能有效地预防盆腔炎呢?

　　女性只要做好以下几点，就可以轻松远离盆腔炎：

　　1、注意日常休息，保证足够睡眠

　　日常生活中，女性要养成良好的生活习惯。不过疲劳过度，或是熬夜、晚睡等。好是早睡早起，多呼吸一些早上的新鲜空气，对于身体的机能运作是非常有帮助的。人体机能运作正常，抵抗力自然也会增强了，致病菌就很难入侵人体。

　　2、注意经期的卫生

　　女性的月经来潮的时候，要勤换卫生棉和内裤，日常洗浴的毛巾、内裤都要分开单独清洗。注意保持外阴的清洁、干爽，不要使用质量不过关的卫生棉或护垫，也不要长期使用护垫，致使阴部过分潮湿，给细菌制造了繁殖的环境。如果细菌感染上行，就容易引发女性盆腔炎。

　　3、均衡饮食，保持排便通畅

　　女性日常饮食要以清淡为主，切勿吃一些过于肥腻、辛辣、燥热的食物，也是预防盆腔炎的好办法之一。

　　温馨提示：女性朋友在日常生活中，要做好预防盆腔炎的工作。除此之外，如果女性朋友患上盆腔炎，应该尽快到正规的医院进行治疗，以免病情拖延，把炎症蔓延到输卵管或卵巢，容易导致女性出现不孕症或宫外孕等不良后果。盆腔炎的治疗除了需要配合医生完成疗程，还需要在日常生活中合理的调养，才可以尽快远离盆腔炎的困扰。