八大措施，让您远离乳腺癌  郑州医大医院的医生表示：乳腺癌是女性生命健康的头号杀手之一，多发生在绝经后的女性身上，但近年来，乳腺癌0龄化趋势明显，一直是困扰女性多年的病症，严重影响了人们正常的生活和工作，对于女性来说，做好积极地预防工作以减少乳腺癌的发生，八大措施，让您远离乳腺癌：

　　1、远离酒精：适量饮酒特别是红酒有益健康，但若畅饮无度将会提高绝经期后患乳腺癌的概率，因此建议每周饮酒量以不超过2杯为好。

　　2、生育不要太晚：很多都市女性不愿意生育或推迟到35岁以后生育，这很可能使她们失去快速增强抵御乳腺癌能力的机会。女性怀孕期间产生大量的孕激素，以此来保护乳房健康。

　　3、经常锻炼身体：每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还能够避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

　　4、避免过量服药：防止过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

　　5、常喝绿茶：绿茶具有解毒消炎的特别功效，同时能预防乳腺癌等多种癌症。人们每天更好饮用5杯左右绿茶

　　6、尽量不吸烟：避免过量吸烟(每天不可超过5支)和过量饮酒(每天更好不超过相当于半升的色酒)。

　　7、 充足的睡眠：长期熬夜者患乳腺癌的可能性极大，因此妇科医生建议晚上10点到凌晨6点是更佳的休息时间。

　　8、锻炼身体：适当的运动可以降0患乳腺癌的风险。

　　乳腺癌防治关键是要及早发现并及时治疗，因此女性要定期去医院体检，特别是20到30岁的女性应该每3年进行快速临床乳房检查;30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。

　　八大措施，让您远离乳腺癌  以上是郑州更好的妇科医院医生针对乳腺癌做出的分析，希望对您有所帮助。郑州医大医院的医生温馨提示：现代社会乳腺癌发病率正日趋增高，女性的情绪受外界的影响较大，心情压抑在喜怒哀乐中，会影响卵巢的排卵功能，导致乳腺增生，致使乳腺癌的发生，保持良好的心情、积极的心态这是乳腺增生的更好防御武器，如果您还有疑惑，可以对郑州医大医院的医生进行在线咨询。