哪些运动可以预防早泄

　　哪些运动可以预防早泄?郑州男科医院医生指出，早泄对男性造成的危害是很大的，男性可以通过食补、药补、按摩、吃药等多种方法来预防早泄。更近从某些媒体中看到说运动对治疗早泄有好处。那么，哪些运动可以预防早泄?大家一起来了解一下。

　　哪些运动可以预防早泄?郑州医大医院男科医师指出，

　　1、跳绳和做操：跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了，跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。可每天跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　2、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动。

　　3、慢跑：先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

　　治疗早泄，到郑州医大男科医院

　　郑州医大男科医院医生组针对早泄病理，采取针对性的通过切断阴茎背神经，并予以部分切除，达到微控作用，使龟头敏感性降0，疗效稳定、安全性好，临床治疗效果达到86.5%。同时引进高端男性性功能障碍综合康复治疗系统，配合微控手术，达到内外双向调节，标本兼治的目的，治好男性早泄等性功能障碍疾病

　　哪些运动可以预防早泄?通过以上的介绍相信大家都有所了解。郑州医大男科医院医生指出，每个人的病情都不可能一模一样，如果出现早泄的症状，建议尽快到正规院就诊，早治疗早恢复健康幸福。>>>>点击了解更多早泄的知识。