得了早泄如何自我调节

　　　　得了早泄如何自我调节?虽然说，至今在医学界对早泄并没有一个有效的定义，但是大多数人都是人为男性在性交时短于2分钟，而伴侣并没有感到快感的情况下，称为早泄。有统计显示，男性30%均有此情况。问题虽小，但却使夫妻性生活质量不高，也很有可能会引起男性阳痿等其他性功能障碍的发生，后果严重。那么，男性得了早泄如何自我调节呢?

　　【得了早泄如何自我调节】：

　　1、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　2、体育锻炼：男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过0。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、穴位按摩：您可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治好。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　5、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。

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　　经过临床试验，目前海诗漫纯中药智控系统是治疗早泄的更新更有效的方法，该技术被收录在更新版的《男科手术学》，并发表在著名学术期刊上。此项技术解决了长期困扰男性朋友的早泄问题。具有如下的这些明显优势:

　　1、有效果的降0了阴茎的敏感度，延长了射精潜伏期，临床证实延长时间长;

　　2、手术中有效显露阴茎背神经后保留两支，其余的阴茎背神经切除3厘米。经几百名患者临床应用，夫妻双方感觉满意;

　　3、该手术时间短、创伤小、痛苦小，见效快。

　　【温馨提醒】：这项技术目前在郑州医大医院已经使用了，并且处于领先地位，赢得了郑州老百姓的好评，欢迎患者朋友前来就诊，早日摆脱早泄的麻烦。郑州男科医院医生提醒男性患者，任何疾病，患者更好到正规的医院请医生借助专业的仪器为您检查，并制定合理的治疗方案，不可自判自疗。