月经期可以吃苹果吗

　　月经期可以吃苹果吗,月经代表着女性的身体健康问题，也就是说对女性来说可以通过月经来判断身体是否健康，那么这么重要的时期，在这个时间短内能不能吃苹果呢?郑州妇科医院医生表示，月经期间要多注意保暖，不可着凉，避免引起感冒等。

　　医生指出：值得注意的是，在月经期间不宜食用以下几种食物：

　　1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降0胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

　　4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃0盐食物，就不会出现上述症状。

　　通过以上的解答，我们可以知道在月经期间可以吃苹果，但是苹果更好要加热，避免着凉，引起女性肚子疼等，女性的身体很虚弱所以对女性来讲，要爱护好自己身体，还有什么不明白的及时联系我们的在线准假，祝您健康。

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