大姨妈总提前该如何调理

　　大姨妈总提前该如何调理?正常的月经周期为28天左右，月经如果提前七天以上才来的话就称为月经提前，甚至有些女孩一个月来两次月经，这说明月经已经是提前15天了。这不仅给她们身体上带来困扰，还在心理上留下阴影，一直会在想自己的身体是不是出现毛病了，为什么例假总是提前到来?自己接下来该如何调理身体呢?

　　月经提前原因

　　血热气虚导致：如果女性身体里阳气比较重或者是吃了过多辛辣食物之后，便会出现血热情况，血热就会让体内的血液循环加快，导致月经提前到来。

　　与环境心情有关：月经与环境和心情有着很大的关系，如果女性因工作或者家庭琐事等压力比较大时，人的精神就会总是处于紧张状态，内分泌就会失调影响月经的到来，如果是提前7天就没有必要过于担心。但如果是连续几个月都提前7天以上的话就要注意了，需要尽快到医院进行检查治疗。

　　与避孕药有关：由于很多男性在进行房事的时候不喜欢戴套，事后采用吃紧急避孕药的方法。避孕药对月经有很大的影响，因为避孕药具有抑制卵巢排卵的功能，所以能达到避孕的效果。这样固然会影响生殖系统的正常运作，月经自然也会受到影响。需要提醒的是避孕药能不吃尽量不要吃，实在要吃的话一个月也只能服用快速，过多服用必会造成身体内分泌紊乱。

　　月经提前该如何调理?

　　：要防止受寒，女性在经期一定要注意不要去冒雨涉水，在任何时候都要避免小腹受寒，注意做好保暖工作。

　　第二：要调整自己的心态，如果自己的月经不调是因为受到各种压力和挫折造成的话，就要注意调整自己的心态，保持良好的心态对于身体健康起着重要的作用。

　　第三：合理安排饮食：由于月经提前，体内血液流失比较多，补充含铁质食物很必要。具有滋补性的食物也要多食用，以增强身体的抵抗能力。

　　月经提前的原因非常多，不过女性只是偶尔出现提前的话就不用太过于担心，如果长期如此便要引起注意了。郑州医大医院医生提醒，日常生活习惯对女性的身体影响很大，因此女性朋友平时要养成好的习惯，多注意补充营养，辛辣油腻的食物不要吃，要早睡不要熬夜，要保持正常、良好的心态。