月经不调相信很多女性对这个词并不陌生，很多人都会面临着这个难题，不过这也不是什么疑难杂症，只有在医生的诊治下和自己平时注意一下饮食习惯。就可以摆脱月经不调的困扰。下面郑州同济医院的专家将给大家推荐几种避免月经不调的饮食习惯。
月经失调饮食9大注意
1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
4、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
5、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
6、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
7、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
【郑州同济医院的专家提醒】以上就是对“郑州医院怎么治疗月经不调?”的介绍，如果出现了相关的症状，一定要及时的去医院进行检查以确定病情，并在医生的指导下采取有效的方法进行治疗。切不可拖延不治，以免造成更严重的危害。如果您还有什么问题可以点击郑州同济医院的在线咨询专家或在线QQ:1962707070，也可以拨打在线热线0371-69066966，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。祝您健康。
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