月经不调该怎么调理、月经是女性生理的表现之一，是女性成熟的表现之一，那么女性的月经一旦出现了月经絮乱，月经颜色不正常等症状，就要对自己的身体健康状况做一个问号了，这就表示着女性的身体有了一定的问题，要及时的到医院进行检查和治疗，那么月经不调怎么办呢?郑州医大医院妇科医生给出了详细的解答。

　　女性月经不调该怎么调理?

　　1、良好的生活习惯：对女性来说一定要做到有良好的生活的习惯，注意休息和饮食，女性朋友过度劳累、经常熬夜、生活不规律都会导致月经不调，良好的生活习惯才能使女性月经恢复正常。

　　2、多补富含铁和滋补性的食物：女性月经期间出血较多，可以针对女性要多补充足够的铁质，这样能够可以避免发生缺铁性贫血，比如鱼子、对虾、淡菜、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、避免受寒：女性的身体属于寒性，因此一定要注意保暖，避免小腹受到着凉等。

　　4、良好的心态：现代女性的压力增大，合理调节自我的心情，适时地为自己降压。

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　　郑州医大医院的妇科医生温馨提示：女性朋友懂得呵护自身的健康，健康是人们无价的财富，提高自我的养生保健意识，定期到医院进行妇科体检，可以有效的预防妇科疾病。如果你还有什么疑问的地方，可以对妇科医生在线咨询。