月经不调怎么办?月经不调的原因不止一个，它跟女性的生活习惯、健康程度、还有心理素质有很大的关系。女性的不好的生活习惯：如熬夜、吃饭不规律都会造成月经不调。月经不调不是不可治好的，它有着一定的调理方法。月经不调的调理方法大家可能也知道几种，下面郑州医大医院医生为大家月经不调的调理方法。

　　1、月经不调的调理方法一：月经初潮后一段时间，女孩的经期不稳定，这是正常现象，但是为了避免长期月经不调问题存在，月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　2、月经不调的调理方法二：月经不调怎么办?注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、月经不调的调理方法三：月经不调怎么办?日常生活有什么注意事项?女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　4、月经不调的调理方法四：饮食调理月经问题也很靠谱。下面，郑州医大医生介绍两款食疗方法调理月经问题。

　　(1)食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米，再加入一定量的桂圆进行熬粥，等煮成粥状的时候，再根据个人的口味加入少许红糖即可。常用服用这种食物可调节月经不调。

　　(2)莲藕木耳老鸭煲：先将老鸭跟生姜、黄酒一起熬煮至8成熟的时候，再将洗净的莲藕、泡发的黑木耳放入锅内，更后加入适量的精盐和鸡精就可以食用，这种莲藕木耳老鸭煲也有质量月经不调的作用。

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　　月经不调怎么办?以上就是郑州医大医院医生为大家介绍的关于“月经不调怎么办”的一些相关介绍，希望对大家有所帮助，如果您还有其他疑问，请点击在线医生进行咨询。

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