预防乳腺增生的六大措施  近年来，乳腺增生在乳腺疾病的发病率占据首位，并且呈逐年上升的趋势，同时年龄呈现0龄化趋势，是一种常见的危害女性健康的疾病，患者通常表现为乳房胀痛和肿块，严重者甚至成为乳腺癌，做好预防措施极其重要。郑州医大医院的妇科医生详细介绍一下预防乳腺增生的六大措施：

　　1、良好的心理：对乳腺增生的预防是非常重要的，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、合理的饮食：任何疾病包括乳腺增生的预防都离不开饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

　　3、要劳逸结合：避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能，对防治乳腺小叶增生十分重要

　　4、锻炼身体：防止肥胖提高免疫力。免疫力的提高对乳腺增生的预防很有帮助。

　　5、要有和谐的性生活：不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，这种防治乳腺小叶增生中比较常见的一种。

　　6、做好避孕措施：避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

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　　预防乳腺增生的六大措施 以上是郑州更好的妇科医院医生针对乳腺增生做出的分析，希望对您有所帮助。郑州医大医院的医生温馨提示：良好的生活规律，注意劳逸结合，保持性生活和谐，对于女性朋友来说调节内分泌失调，保持大便通畅可减轻乳腺的胀痛，可以对乳腺增生起到一定预防的作用。，如果您还有疑惑，可以对郑州医大医院的医生进行在线咨询。