消除副乳的方法有哪些?

来源:郑州医大医院妇科 |作者:郑州医大医院 |时间:2012-08-06 08:52

导语: 副乳就是多余的乳房,副乳增生时会有胀痛感,有乳头乳管者在哺乳时会有乳汁溢出。据估计,平均每4名女性就有一人出现副乳,假如真的不幸患上了副乳,那该怎么办呢?下面几个方法可以帮到你。

  副乳就是多余的乳房,副乳增生时会有胀痛感,有乳头乳管者在哺乳时会有乳汁溢出。据估计,平均每4名女性就有一人出现副乳,假如真的不幸患上了副乳,那该怎么办呢?下面几个方法可以帮到你。

  一、选择对的内衣

  选择内衣尺寸要正确,采购时试穿非常重要,不要只凭尺寸就购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿。

  现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣,若自己不会正确穿着,别害羞,应大胆请专柜小姐帮忙,毕竟身材是跟着自己一辈子的,选对内衣的尺寸比面子重要得多。

  二、做哑铃运动

  哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪,从而强壮胸肌,常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上靠近,然后整个手臂在身体两侧张开,更后向中间靠拢,每天反复进行此动作20次。

  三、做上举手操

  做上举手操有效防治胸部下垂,减少副乳的形成,还有瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。

  具体做法:

  1.首先上身挺直,收腹夹臀,将拿着瑜伽球的双手往上抬,并绕到后劲部位。

  2.然后背脊挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。

  3.再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。

  4.来回重复此操6-8次。

  四、常常抚摸胸部

  要想让胸部更加集中,减少副乳的形成,那就需要常常爱抚她们,进行胸部按摩。进行胸部按摩,需要注重捏与推的技巧。

  1.用虎口将胸部从两侧向上推高。

  2.用指腹从胸部下方往上轻拍,直到锁骨处。

  3.从两侧副乳部位向中间推挤。

  4.用手心部位将两侧副乳由外向内推。

  5.双手包住胸部下围往上托高。

  6.两手按压乳腺部位。

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