导语:乳房是女性重要的生理器官,是女性娇柔美的体现。随着人们生活水平的提高,乳腺疾病也在悄悄侵害着女性的身体健康,乳腺囊肿就是一种常见的乳腺疾病,发病率高达80%。郑州医大医院的医生表示,乳腺囊肿是可以预防的,女性要注意生活中的小细节,避免疾病的侵
郑州女性怎样预防乳腺囊肿?乳房是女性重要的生理器官,是女性娇柔美的体现。随着人们生活水平的提高,乳腺疾病也在悄悄侵害着女性的身体健康,乳腺囊肿就是一种常见的乳腺疾病,发病率高达80%。郑州医大医院的医生表示,乳腺囊肿是可以预防的,女性要注意生活中的小细节,避免疾病的侵害。
女性怎样预防乳腺囊肿?
1、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.
2、多运动,防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3、要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节,不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识,因为乳腺小叶增生有一定的癌变率
4、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆更好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
5、心理上的治疗非常重要,乳腺囊肿对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使囊肿的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利囊肿早康复。
乳腺囊肿在早期水泡小的时候不会有感觉,如果大到一个程度,又遇上荷尔蒙旺盛的时候,就会出现疼痛的感觉,甚至可以摸到硬块,女性对於这种忽生的肿块都会非常害怕,以为是乳癌。而且有统计资料显示,患有乳腺囊肿的女性,得到乳癌的机率比正常人高出2~4倍,女性在生活中要注意预防。
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