乳腺囊肿吃这些

　　乳腺囊肿很多女性应该都听过，乳腺囊肿对女性朋友们的身体健康有一定的影响，如果病情严重就会带来更严重的影响，比如说可以影响到女性的生育问题，所以如果发现还是提倡及时检查治疗，很多人问应该吃点什么可以缓解或者有好处，对此今天我们就来介绍一下，乳腺囊肿吃什么好。

　　1.多吃菌类食物：像黑木耳和银耳还有金针菇和香菇等等，这些都是菌类食物，平时的饮食可以加入这些食物，这些食物相当于一个生物反应调节剂，具有抗癌效果，提高人体免疫力，女性多吃益处多。不知道怎么吃，小编推荐鸡肉蘑菇汤、乌鸡野菌汤或者一些家常做法等等都是可以尝试的。

　　2.抗氧化剂类的食物，像坚果我们平时也都听说过吃坚果种子类的食物好，为什么呢?因为这些食物中含有非常多的抗氧化剂以及蛋白质，有一定的抗癌效果，而且也可以帮助人体有效的吸收维生素E，维生素E可以说是乳房的佳品，它可以增加乳房的弹性，对身材要求比较高的女士注意啦，平时可以经常吃些坚果类食物。

　　3.由大豆加工成的一些食品，大豆中含有异黄酮，可以减少体内的雌激素，缓解乳房不适感，豆制类食品有哪些呢?像豆腐、豆浆都是生活中常见的，可以么天早上来一杯豆浆搭配鸡蛋，或者来点下饭的豆腐菜，比较下饭的豆腐菜有塌豆腐、红烧豆腐等等。

　　4.海鲜类食品，像带鱼、鱿鱼、海参、甲鱼、海带等等都是对乳腺有好处的食物，也富含一些人体所需的一些微量元素，对乳腺有一定的保护作用。推荐清炖甲鱼汤，甲鱼身上找不到任何的致癌因素，可以说营养价值是非常大的，它含有丰富的动物胶原和角蛋白以及维生素D等等，可以增加身体得抗病能力，调节内分泌，对母乳有一定的改善，在医学上甲鱼的腹板也是很好的药材。

　　5.经常吃一些蔬菜水果，合理膳食，合理搭配，才能吃出一个好的身体，人的身体每天需要一定量的蔬菜，经常吃些西红柿、胡萝卜、黄瓜、菜花、西蓝花、猕猴桃、葡萄、柠檬、草莓、无花果等等一些绿色蔬菜，对身体有利没有弊，再是偶尔吃些粗粮，像玉米面、小麦粉可以降低身体中的胆固醇，预防癌变，对乳房有一定的保护作用。

　　饮食也只是属于参考的范围，不能全部依赖于食疗、饮食上，毕竟饮食只是起到一定的促进作用，乳腺囊肿是由于很多原因造成的，所以还是要具体检查具体分析，防止治疗不及时病情加重，影响到以后的生育问题。