月经不调的调理方法有哪些

　　月经不调的调理方法有哪些?郑州妇科医院医师指出，生活中月经不调的女性有很多，其中有些女性对此不是很重视，总是抱着过些天就会好的心态，可是并不知道这种情况长期下去会导致严重的后果，甚至影响生育，所以如果女性有月经不调的现象一定要及时治疗和调理才行。不要以为已经问题是小问题，小问题会为您带来更大的危害。

　　月经不调的调理方法有哪些?以下是郑州更好的妇科医院，郑州医大医院妇科医师为大家做的详细讲解：

　　一、生活要规律。要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，这些都是月经不调的调理方法。

　　三、注意饮食调节。月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　四、心理调节。放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。推荐阅读：经常痛经如何缓解更有效
 

　　月经不调的调理方法有哪些?月经不调的调理女性朋友在生活中一定要注意，下面郑州医大医院妇科医师为大家讲解月经不调的三大原因，女性朋友在平时尽量避免这些，不让自己受小问题困扰。

　　一、生活没有规律：女性日常生活没有规律，劳累过度，尤其女性经期受寒冷刺激，致使盆腔血管收缩，引起月经量少等等。

　　二、情绪异常：一般长期的精神压力，生闷气或者受到了很严重的精神刺激和心理创伤，过于紧张或者情绪起伏过大，都会导致月经失调。

　　三、过度减肥：有些女性为了自己维持自己体型，或者追求骨感，过度节食，使身体脂肪消耗，而导致雌激素的合成而影响月经。推荐阅读：大姨妈迟迟不来是怎么回事

　　以上就是郑州医大医院关于“月经不调的调理方法有哪些”的详细解答，如果您还有什么不清楚的地方可以点击在线咨询医大在线妇科医师，或是直接拨打医大健康热线：0371-88882686，医大在线医师会为您做更为详细的解答。