女性月经不调该如何正确调理
来源：未知时间：2013-11-20点击数：责任编辑：同济医院
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女性月经不调该如何正确调理?月经被称为女性的“好朋友”，所以说，尽管它对女性的生活带来不便，但是，她的准时而来也是让女性所期待的。如果它忽而来的过早或是过晚这就存在了一定的隐患。女性朋友们如果遇到月经不调，月经推迟等现象就是自己的身体出现了问题，那么月经不调怎么调理呢?
【女性月经不调该如何正确调理】：
1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。推荐阅读：月经不调的调理方法是什么
【引起月经不调的原因是什么】：
1、起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。吸烟或饮酒也会导致女性月经不调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
3、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后会形成月经，而卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。》》》》》》推荐阅读：冬天里怎么预防痛经
【温馨提醒】：对于月经不调这个现象，是需要女性朋友们从生活中小事开始调理。也许女性朋友们都想不到，月经不调的原因正是来源于女性朋友们生活中的一些不良习惯，随着时间的积累引发的。
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