有效预防乳腺癌的方法是什么？

　　现如今越来越多的女性受到乳腺癌的困扰，不仅对于日常的生活造成困扰，还会危及患者的生命。因此，在日常生活中了解有效的预防乳腺癌的方法很重要。那么，有效预防乳腺癌的方法是什么？下面郑州医大医院医生将为我们讲解。

　　乳腺癌要怎么预防是女性比较关注的问题，不仅会影响到日常工作及其生活，甚至还会危及到人体的生命安全，因此下面了解乳腺癌的预防方法：

　　1、肥胖是患乳腺癌的高发因素，因此预防乳腺癌的饮食要从这方面着手，应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

　　2、为保护乳腺，预防乳腺癌，要常食用海带，多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维0热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

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　　3、过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，诱发乳腺癌等问题，因此预防乳腺癌饮食要少饮含酒精饮料。

　　4、多吃植物来源的食物。多吃蔬菜和水果，建议每天吃5种蔬菜和水果，也就是一斤蔬菜水果，内含8两蔬菜2两水果。

　　郑州医大医院，由数十名临床经验资深医生亲自坐诊，率先引进各型大型高端诊疗设备，积极探索先进治疗方法，创立了多项治疗特色技术，在各类疾病诊疗方面取得了重大突破。

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